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Jede Woche eine 50-minütige Trainings-Einheit
Dehnung und Kräftigung kannst Du Deine Verspannungen lösen und Schmerzen lindern
Optional erhältst du das Training in kompakte 5- bis 10-minütige Einheiten
Zur Ruhe zu kommen
Deinem Yoga-Training und weitere Tipps & Übungen
*Absolut fit* PILATES und funktionelles Kräftigungstraining (Online Kurs und Online Seminar) Flexible Online Kurse Jede Woche eine 50-minütige Trainings-EinheitEin idealer Mix aus Pilates und funktionellem Training, womit Du Deinen ganzen Krper straffst und krftigst, Deine Fitness steigerst, Deine Haltung optimierst und Deine Beweglichkeit verbesserst. Ein effektives Ganzkrpertraining fr eine optimale Haltung und eine tolle Figur! Die Kombination von Krftigungsbungen besonders der Tiefenmuskulatur, flieende Bewegungsablufe, Atemtechnik und Stretching machen Pilates zu einem besonders effektiven und
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